Vinterallergier: Vad som orsakar dem och hur du kan få hjälp

Anonim

Inomhusallergener, som dammmiddor, dander och mögel, kan också göra vinterallergissäsongen.

De flesta människor förknippar inte vinter med allergier, men allergier kvarstår i och under de kalla månaderna. Även om det är viktigt att veta att vinterallergier utgör något annorlunda problem än vad de gör under andra årstider. (Och att veta hur man undviker dem eller minimera triggers kan hjälpa .)

Vad orsakar allergier under vintern

"Du har inte pollen på vintern", säger Douglas H. Jones, MD, av Rocky Mountain Allergy, Astma och Immunology Group i Layton, Utah. Så utomhus vinterallergier är inte en anledning till oro. "Men du har fortfarande ." Och om du spenderar mer tid inomhus under kallt väder, kanske du märker en ökning av allergysymtom, som nysningar, väsande och kliande, vattna ögon. Enligt American Academy of Allergy, astma och immunologi kan vanliga inomhusallergener (som kan utlösa symtom på vintern) inkludera:

  • Dander Det är dander (döda hudflakor), inte hushållsdjur som katter och hundar, som kan orsaka akuta eller kroniska allergiska reaktioner hos människor.
  • Dammmider Dessa mikroskopiska buggar kan vara den vanligaste orsaken till året runt inomhusallergier, noterar Allergys och Asthas Foundation of America. trivs i sängkläder, mattor och de stoppade möblerna i ditt hem.
  • Inom mögel Vi andas in i mögelsporer, men för personer med allergi kan exponering utlösa nysningar, trängsel och klåda. Mögel och mögel gynnar fuktiga områden, som källare och badrum.
  • Kackerlacka Droppings Dessa långlivade skadedjur kan leva var som helst, och medan de inte är tecken på ett ohygieniskt eller oshälsat hushåll, är det viktigt att hålla maten välskött och vara vaksam om att rensa upp smulor. Att fixera läckande kranar och rör och försegla sprickor och sprickor i ditt hem kan hjälpa till att hålla borta.

Matthew A. Rank, MD, en allergi expert med Mayo Clinic i Phoenix, Arizona, säger att även om specifika data är svåra att klämma ner, ungefär 5 till 20 procent av amerikanerna lider av någon form av vinterallergi.

Vad du kan göra för att förebygga vinterallergier

Ett stort problem med vinterallergier är att kylväders livsstil kan göra en enkel allergisk reaktion till något värre, säger Dr. Jones.

"Människor sätter upp sina, vilket gör att inomhusluften torkar ännu", säger han, "och det leder till torra näsor, vilket ökar förekomsten av näsblod och hudkräkning" - vilket i sin tur ökar infektionsrisken när någons näspassage är redan inflammerad av allergier. Jones rekommenderar att man använder nasal saltlösning för att minska risken för att få en sekundär virusinfektion.

Det kan inte vara möjligt att göra sig av med vinterallergier helt, men du kan minska exponeringen för allergener, åtminstone i din egen omgivning. Jones, Dr. Rank och andra allergiexperter erbjuder dessa tips för att minimera exponeringen inomhusallergen på vintern:

  • Använd en luftfuktare för att minska torrheten i luften, men gör inte ditt hem till en regnskog. Dammmider trivs i luftfuktighet över 60 procent och temperaturer på 60 till 85 grader Fahrenheit. Mögel växer också snabbare vid hög luftfuktighet. Rang rekommenderar en maximal fuktighet på 50 procent.
  • Undvik vägg-till-väggmattor, vilket ger en gynnsam miljö för dammmiddor. Använd plats mattor istället.
  • regelbundet, med ett vakuum med ett filter med hög effektivitet, partikelformig luft (HEPA).
  • Tvätta lakan varje vecka i varmt vatten - minst 130 grader Fahrenheit - för att döda och använd hypoallergena fall för madrasser och kuddar för att hålla dammkvalsterna instängda.
  • För att, bada husdjur en gång i veckan - men oftare, eftersom mer frekvent badning kan torka ut ett husdjurs päls och hud - och hålla djur ur sovrummet av någon i huset som har allergier.

Om du har gjort allt du kan för att vara allergisäker ditt hem men du har fortfarande symptom, kanske det inte är ditt fel, tillägger Jones. Offentliga områden, som arbetsplatser, kan ha samma allergi-inducerande förhållanden som ditt hem: torr luft, damm och dammmidd. Dessutom får husdjursägare ofta dander på sina kläder och transporterar det oavsiktligt till offentliga platser. Nivån på kattdander på offentliga platser är tillräckligt hög för att utlösa allergi, säger Jones.

Winter Allergies Versus Cold

Under vintern kan det vara svårt att skilja på en allergi från förkylning. Båda delar symtom, som nysning, rinnande näsa och trängsel. Men förkylningar är virusinfektioner, medan en allergi är din kropps immunsystem svar på en irriterande eller utlösare.

Enligt National Institute of Health (NIH) förblir vanligtvis inte mer än ett par veckor, medan allergier fortsätter så länge som allergenet är närvarande. (3) Och symtom som kliande är vattna ögon typiskt ett tecken på allergi, inte förkylning eller influensa, medan värk och feber inte är associerade med allergier. En hosta kommer ibland med allergier men är vanligtvis ett tecken på förkylning, och när det är svårare, influensa.

Behandlingsalternativ för Winter Allergy Symptoms

För att behandla allergysymtom, varnar Jones mot äldre läkemedel mot olagliga läkemedel, vilket han säger kan göra mer skada än bra.

"Några av dessa droger har för många biverkningar", konstaterar han, "och folk förstår inte riktigt hur man matchar deras symtom på produkten. De vet bara att de känner sig dåliga och vill känna sig bättre."

Till exempel innehåller vissa OTC-allergidroger dekongestiva medel, som pseudoefedrin, vilket kan öka användarens hjärtfrekvens. Den aktiva beståndsdelen i antihistaminbenadryl- - orsakar att vissa vävnader torkar ut och främjar urinretention, säger Jones. "Så människor med prostata problem, som kan ha problem med att urinera, finner att det tillståndet förvärras när de tar difenhydramin."

Jones säger att bättre alternativ är dekongestiva som innehåller (som Claritin) och (som Zyrtec), två droger som flyttat från recept till OTC-status de senaste åren. Prescription (vissa av dem är också nu tillgängliga över disken) tenderar att vara effektivare än antihistamin tabletter, lägger till Rank, även om enskilda svar varierar och de två typerna av droger används ofta i kombination.

Tala med din läkare och apotekspersonal innan du tar något läkemedel mot disken, för att diskutera om det är lämpligt för dina symtom och eventuella biverkningar.

Amerikanska Academy of Allergy, Astma och Immunology konstaterar att om du har en husdjurallergi kan du överväga immunterapi - allergiska skott eller tabletter - som potentiellt kan desensibilisera dig till allergenet och ge varaktig lättnad.

Redaktionella källor och faktokontroll

  1. Inomhus Allergens. American Academy of Allergy Asthma & Immunology.
  2. Dammmytsallergi. Astma och Allergi Foundation of America. Oktober 2015.
  3. Kall, influensa eller allergi? National Institute of Health. Oktober 2014.
  4. Immunoterapi (Allergi Shots). American Academy of Asthma & Immunology.

Vinterallergier: Vad som orsakar dem och hur du kan få hjälp
Kategori Av Medicinska Frågor: Sjukdomar