Fler genvägar på dagliga uppgifter för att spara tid och energi

Hälsa Och Sjukvård Video: Hubble - 15 years of discovery (September 2018).

Anonim

Jag har läst dina svar på min blogg förra veckan när jag delade med dig vikten av att hitta och använda . Om du inte lever med kronisk smärta, kan det vara svårt att förstå men det är en enkel fråga om enkelhet och matematik. Om du bara har så mycket tid och en begränsad mängd energi, måste du få ut det mesta ut av dem båda. Lättnaden kommer in genom att spara både tid och energi och det sparar också din sanity någonstans under vägen. När du har smärta varje dag måste du ge dig själv en paus. Egentligen behöver du varje paus du kan ta hand om.

Var och en av oss som lever på detta sätt försöker hålla livet lika normalt som möjligt. Prova att leva som du alltid har, men på en kortare klocka, en halv pund när du brukade ha en hel pund plus irritationen, frustrationen och ja, ibland, ilska att skada hela tiden. Utmaningen verkar inte som ett tillräckligt stort ord. Det är ett pussel, en conundrum och en labyrint som du på något sätt måste dechiffrera om du försöker hålla fast vid livet som du gillar det och vill att det ska vara. Kompromiss blir spelets namn, varje dag. Jag tycker att jag pratar med mig själv. "Det spelar ingen roll, eller inte?"

Många av er uttryckte korta nedskärningar efter den senaste bloggen. Jag uppmanar resten av er att läsa dessa kommentarer. Det finns några bra idéer där. Låt mig kort dela några fler av mina lösningar och jag ser fram emot att höra mer av er.

Kokning: Ett pågående behov för oss alla är behovet av näring för oss själva och för våra familjer. Många av oss har funnit att äta hälsosammare och på ett tankeväckande sätt får oss att må bättre. Vi har provat produkter som vi aldrig hört talas om tidigare i vårt "andra liv". Vi har upptäckt de lätta crockpottarna, färdigkokta matar som är mycket rimliga priser samt visdom att laga mat framåt; som tillagning för två eller tre måltider. Jag gillar att ha en extra gammal kyl / frys i källaren. Vet inte vad jag skulle göra utan det. Vi har lärt oss att frysa ett halvt parti muffins eller kakor till senare. Du kan köpa de flesta grönsaker, även lök och vitlök, redan skalade och hackade, ost som redan är riven, kakor frysta, etc. Förkokta grillar är ganska läckra och mycket överkomliga. Du kan göra fantastiska saker med en grillad kyckling från snabbköpet, som kyckling sallad, kyckling tacos, soppor, etc. Många av er delade hur ofta du använder flaska spaghetti sås, kyckling eller köttbuljong konserverad eller i en kartong. Många soppor gör stora såser eller gravies eller ett bra tillägg till grytor eller grönsaker.

Det finns många verktyg i köket som gör arbetsuppgifterna lättare, till exempel enkla att rengöra kokkärl eller non-stick kokkärl, men inte de billiga som hamnar i Teflon i magen. Vi har lärt oss att gå med en lättare viktpanna med hänsyn till dåliga leder. Olivenolja och Pam-sprayer, pergamentpapper och kakanplåtar som gör bort olja eller skrubbning. Vi har lärt oss att planera och lägga linjer eller folie i botten av våra ugnar.

Jag brukar ha på sig ett förkläde eftersom det sparar på tvätt och så småningom sparar pengar genom att undvika fläckar på bra kläder. Jag kan inte föreställa mig att vara utan en matberedare för blandning, rivning och huggning. Listan fortsätter och fortsätter när vi söker sätt att göra livet mer tolerabelt, normalt och lätt på våra leder eller trötthet. Det finns fortfarande mycket tillfredsställelse i att producera en god måltid för våra familjer, men vi har inte tid eller energi som vi brukade ha. Rengöring är alltid svårt eftersom vi är uttömda efter att ha lagat en god måltid så att vi kan suga lite mer än vi brukade. Jag älskar att äga en elektrisk diskmaskin om jag inte kan få en tvåfotig för att hjälpa mig.

Husarbetet: På och av går det. Smuts, damm, smuts alla fortsätter bara att rulla in i våra liv. Ibland tror jag att djurriket, insektsvärlden och moder naturen är alla i cahoots för att hålla mig i rörelse. Jag antar att jag borde vara tacksam men bara kan inte få mig att känna det. Om du har läst den här bloggen en stund så vet du att jag är en bra fan av I Robot-produkterna samt Oreck-produkterna. Den lilla jag Robot Roomba gör ett bra jobb med att dammsuga golvet. Jag älskar Scooba för golvtvätt och Swiffer-produkterna. Swiffer-produkterna är alla lätta och har engångsdukar. Jag tycker om dammdammens magnetiska funktion för både handdator och golvdammsugare.

När du behöver ett lätta vakuum i områden där du inte kan använda Roomba, gillar jag Oreck 8lb. vakuum, de fungerar bra på trappan. Jag gillar också den lilla Oreck luftrenaren. Det rengör luften för känsliga membran som i näsan och ögonen. Det är också bra för allergier och rensning av kokvatten.

Jag har inte skrubbat badkaret eller duschen i år. Det är inte så illa som det låter för att vi slutade använda barsåper och inte har den vaxartade resten längre. Det är bara flytande tvål för oss och det hjälper. Jag sprutar dem med mögelrengöringsmedel eller helt enkelt Formel 409, skölj sedan rent. Vi använder en duschspray mellan duschanvändning för att hålla det hårda vattnet strikande och orsaka ett problem. Jag personligen gillar att använda blekmedel i och runt hundrätter och vattenskålar. Det finns inget som blekmedel för att hantera slimmet av hundutslag och för att försäkra dem en ren maträtt eller vattenskål.

Det finns några stora servetter på marknaden för rengöring av bänkskivor, apparater och glasverk. Om du är en vanlig läsare vet du att min självrensande ugn nyligen "blåste upp" men jag ger inte upp dem. Jag har haft dem i åratal och kan inte föreställa mig ångorna eller det fysiska att rengöra en ugn. Jag vet att det finns några nyare sprutor med mindre rök men fortfarande ...

det är en oro. Ett av problemen jag lever med är väldigt samt de slemhinnor som är så känsliga för många av oss med reumatisk sjukdom i en form eller annan. Några av sprutorna, särskilt med blekmedel, måste sprutas och sedan lämnar jag snabbt rummet och stänger dörren bakom mig.

Livet i allmänhet: De flesta av oss har upptäckt att vi kan få igenom det mesta av livet som vi alltid har känt om vi tar det en liten "bit" åt gången. Rengör duschen, lägg dig ner och läs ett kapitel. Damm ett rum åt gången, en per dag, förskjutna hela veckan. Jag har ofta gjort en snabb uppgift strax innan sänggåendet bara för att komma igenom min mentala checklista för den dagen. Lite steg för steg kan vi behålla våra liv och vår egen självförmåga. Det kan inte vara vår mormors "du kan äta av golvet" typ av hushållning och liv, men det kommer mer än att tillfredsställa. Du måste bara titta på livet på ett annat sätt. Squint, vänd huvudet och titta på livet i ett nytt ljus. Slappna av. Du kan göra det. Det kommer att finnas ett sätt. Ibland måste vi vara lite kreativa. Jag har fortfarande inte funderat hur jag får hundarna att dammas. Jag tänker fortfarande på den där. Ja, jag vet vad du tänker och tror inte att de verkligen skulle stå för en duster som placeras någonstans på sina kroppar. Jag kommer att fortsätta tänka på den där.

Fler genvägar på dagliga uppgifter för att spara tid och energi
Kategori Av Medicinska Frågor: Tips