Lär dig att återhämta sig

Hälsa Och Sjukvård Video: Doktor Mikael om stress: "Lär dig sätta gränser" - Nyhetsmorgon (TV4) (December 2018).

Anonim

Här i den vackra nordvästern har vi den mycket hjälpsamma närvaron av US Coast Guard. Vid mynningen av Columbia River kan flodens sötvatten bli ganska våldsamma när de möts av saltvattnet i Stilla havet. Driven av vind och regn, kan kanalen vara brådskande i sitt våld och tyvärr varje år hamnar många båtar i trubbel. Capsized eller floundering i farligt vatten är, jag är säker, en mest skrämmande upplevelse. Livet förloras varje år, vanligtvis på grund av bristande kunskap om dessa vatten och deras risker. När vattnet är särskilt våldsamt har kustbevakningen en linje av fartyg som har förmåga att rulla över och rätta sig själva. Om din lilla segelbåt har kastats och vänds och du hamnar i vattnet ensam eller med någon du bryr dig om, slingrar runt för ditt liv, måste det vara en stor tröst att veta att det finns ett fartyg eller en skärare som kan komma till din rädda på så dramatiskt sätt.

Om de kan designa och bygga ett fartyg med dessa möjligheter, då, vi som människor måste ha samma förmåga, tycker du inte? För många av oss har våra liv blivit upp och ner, vi har kastats om och vi hamnar på en helt annan plats än vi tänkte vara. Vi har blivit rullade över, tumblade och lämnat till flounder.

HUR FÅR DU RÄTT SIDAN UPP? Många av oss har befunnit oss liggande på soffan efter att ha flyttat från sängen och det var "det" för dagen. Många av oss bor så långt i flera år, inte bara dagar. Var och en av oss måste hitta vårt eget sätt att "rätta" oss själva för att komma tillbaka på våra fötter och tillbaka på livets väg. Vi kan söka hjälp från "räddningsfartygen" och ibland från ovan, i form av en "helikopter" men botten för vår räddning är det måste vara "ett inrikesjobb".

Det tar djupt mod. Det tar förtroende för framtiden och hoppas på en ljusare morgon, såväl som sniffar ut bara de rätta läkare som kan erbjuda oss försäkran, medicinsk kunskap och de rätta verktygen för att få tillbaka upp igen. Ibland litar vi på tro på en kraft starkare än oss själva; vid andra tillfällen familj och ofta vårt inbyggda ansvar för att vi inte vill "svika" de vi älskar. Att behövas dagligen kan vara en mycket bra sak. Livet har ett sätt att dra oss framåt och framåt; allt vi behöver göra är att hänga på. Så småningom hittar vi torrt land.

Har du någonsin haft hemmet på toppen av dig?

Känner du någonsin som den onda häxan från Wizard of Oz ? Åh kom igen. Jag är säker på att du på en gång eller annan kände att allt som var kvar av dig var två ben i randiga strumpor, sticker ut från ett hus som har fallit på dig. Nej? Då är du väldigt lycklig.

Jag vet att det här låter konstigt, men det finns något som ger djupgående befogenhet att vara på, ner till ditt sista strå och ja, med att huset faller på toppen av dig. Min godhet, så mycket våld med båtar som vänder om; hus som faller ovanpå oss och många andra analogier som kan komma ihåg men livet kan verkligen suga ibland. Livet är inte för feint hearted. Det är de gånger du verkligen behöver knyta en knut i slutet av ditt rep och hänga på. Du hänger på för ditt liv, för livet för dem som älskar dig och för livet du än har att leva. Det är inte klart du vet, bara för att du har fått diagnosen en smärtsam sjukdom du måste leva med. Det är inte över när ditt liv är uppåtriktat, stört eller förvirrat. Hur mycket liv tar det att leva? Hur mycket luft tar det för ett andetag? Hur mycket vatten tar det för att bli blöt? Håll kvar, .

Har du någonsin tittat på ett löv när det flyter ner ett spår av vatten i en rännan under en regnskur? Det är vänt, det kastas, det är nedsänkt men det flyter alltid så småningom. Ett löv bekämpar inte strömmen. Det slappnar av och går med flödet. Den går längs tills den når en torr plåt eller går ut till havet.

Kan du flyta? Kan du låta livets nuvarande ta tag i dig och försiktigt leda dig i en annan riktning? Hemligheten med flytande är att andas och slappna av. De som kraschar i vattnet, de går ner. Om du slappnar av och är fylld med luft är du flytande och kan flyta på toppen av vattnet eftersom ditt liv leder dig säkert till en ny destination. Innan du vet det står du upp på torrt land. Du kan vara på en annan plats, en plats du inte hade planerat att vara men du kommer att göra mer än att överleva. Du kan faktiskt njuta av ditt liv igen, en dag i taget. När du "torkar ut" kommer nya aspekter av ditt hjärta och sinne att uppstå. Det finns många aspekter till dig som du aldrig har utforskat.

Jag skulle vilja utmana dig, mina vänner, att vänta tills din båt rullar över; ta ett djupt andetag, hänga på och det blir rätt själv. I många av de gamla filmerna brukade de skildra genom att visa en serie dörröppningar. Du skulle gå igenom en dörr för att hitta en och en annan. På många sätt är det vårt liv med kronisk smärta. Stängda dörrar öppnas; det finns alltid en annan dörr för att gå igenom. Denna erfarenhet är en omvandling av sorter. Kan du hitta det i ditt hjärta och sinne att omfamna det nya du? Jag förstår så fullt det jag frågar men jag vet också att det är den enda vägen ut.

Lär dig att återhämta sig
Kategori Av Medicinska Frågor: Tips