Lev med kronisk smärta? Försök att hålla det enkelt

Hälsa Och Sjukvård Video: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor (December 2018).

Anonim

De flesta av oss som lever med kronisk smärta leder väldigt komplicerade liv eftersom de flesta av oss har mer än ett problem att hantera. Vi har medicinska skåp fulla av mediciner, gamla, nya, motverka osv. Vissa av oss har haft många och varierade diagnoser genom åren vi har varit sjuk. Vi kan leda liv av tyst desperation. Vi kan ha dagar vi är uttråkade ur våra sinnen, särskilt om vi inte kan arbeta i våra yrken. Vi växer ofta trötta på att hantera våra många problem och livet kan bli lite av en överraskning. Någonting kommer alltid på oss. Vi står inför nya mediciner och deras komplikationer. Vi får oönskade råd från välmenande vänner och familj. Vi vet att vi behöver träna i viss utsträckning, men känner oss inte för det. Många av oss har mycket begränsad energi på grund av en form av kronisk trötthet. Många av oss utmanas av förlusten av en god natts sömn. Vi har olika läkare att hantera flera problem så vi går "hither and yon." Jag älskar det. Hur ofta får du det här uttrycket i ett samtal idag? Där är vi borta till läkarna "hither" och "yon." Medan vi förbinder oss med allt detta "hithering" och "yoning", blir livet mycket, väldigt komplicerat och kan bli överväldigande. Att bara ta hand om vår hälsa kan vara så ansträngande. Listan är lång och det är ofta inte söt, men det finns en stor lektion jag har lärt mig efter att ha hanterat allt detta i många år. några av de enklaste svaren är de bästa. Det finns tillfällen att det är bra att göra några honing ner, housecleaning och förenkling.

Naturen, djurlivet och småbarnsvärlden, alla har mycket att lära oss. Precis när jag tycker att det är alltför komplicerat att hantera, hoppar en del av livet på mig på ett skarpt sätt och visar hur enkelt livet verkligen borde vara.

. De håller livet på en så enkel nivå. Hur jag önskar att jag kunde scoot över golvet efter ett fint varmt bad, gnugga min haka längs mattan. Hur jag skulle älska att rulla runt på min rygg eller ras över rummet. Det är allt jag kan göra för att komma ner på golvet längre, för att inte säga något om att frolicking. Jag gläder mig aldrig längre. Jag måste erkänna, jag saknar smula. Jag cavort inte, hoppa, hoppa eller "skaka min svans." Det är allt som måste gå tillbaka på min "att göra" lista. Jag är säker på att min man skulle älska det om jag hälsade honom med samma entusiasm och hylande ljud som hundarna hälsar honom med varje gång han går genom dörren. Om vi ​​är borta i 10 timmar eller 10 sekunder är hälsningen samma. Hur ofta visar jag den typen av entusiasm mot någon längre?

Hundarna släpper aldrig någonting till sin entusiasm om det inte är en uppenbar sjukdom eller skada. Om resten av mitt liv ska lever med smärta tror jag att det är dags att jag lärde mig viktiga lektioner från mina familjemedlemmar och de enkla instruktionerna de måste dela. Jag skulle säkert kunna använda mer gusto och iver i mitt dagliga liv. En annan lektion som jag har lärt mig från mina småfjädervänner lärde mig av min lilla Mini-Schnauzer, Jake. Om du ger honom mer än en mini Milk-Bone, börjar han begrava dem …

i arken, i mattan, varhelst han kan. Om du ger honom en åt gången äter han det med smak och väntar sedan på att du ska ge honom en och en annan. Jag tror att han lärde mig att ta min "ben" en åt gången så jag försöker komma ihåg ett problem i taget och en utmaning åt gången. När jag blir överväldigad med alla mina problem, känner jag att jag borde gräva ett hål och begrava alla mina problem i den. Så jag säger till mig själv: "Håll det enkelt, Sue."

Jag älskar de enkla lektionerna i Mother Nature. Hon har lärt mig att långa vintrar slutligen slutar och våren kommer fram. När jag tittar ut på fönstret i vår matsal ser jag att vår stora kameliabusk har brutit ut, som om över natten, med tusentals crimson blommor. Jag ser inga klagomål om vinterens hårda stormar, bara riklig ära som busken visar sin prakt och gör vad den är avsedd att göra. Naturen verkar alltid vara i framväxeln och planerar för imorgon. Spjutspjutor, ormbunkar springer ut ur de mest utmanande ställena, även frakt kan sprida ur sprickor i cement och till och med vara ibland starka för att förskjuta cement. Vi har dessa fantastiska vilda foxgloves i detta område som groddar och växer till sex meter långa. Jag undrar ofta om jag har den typen av beslutsfattande någonstans inom mitt djup? Jag hoppas jag gör det. Finns det något sätt jag kan stämma överens med i konsekvens och beslutsamhet? Är det möjligt att livet är verkligen på min sida och inte mot mig som det så ofta verkar vara?

Småbarns enkla liv kan undervisa oss så mycket om äkta känslor, känslor och sanningens ärlighet. Som ni alla vet, när de är mycket unga, har de ingen filtreringsprocess. Sociala niceties undviker dem och det kanske inte är så dåligt. Om de är hungriga, säger de det. Om de inte vill ha vad du erbjuder, säger de, "Jag tycker inte om det." De är inte bundna av konvention och säger högt offentligt: ​​"Jag måste käpa, det kommer ut nu" eller "Mamma, vi är hungriga, jag vill ha något att äta." Det sägs i en ton som innebär att det stackars barnet svälter dagligen och lockar varje ansikte i rummet. Har du någonsin varit i en situation, kanske på ett läkarkontor, när du behandlas som ett livlöst föremål? Människor pratar över dig, eftersom du kanske är i en kompromisslös situation, kanske oklädd och kall? Varför tar vi sådan behandling? Skulle det inte vara en bra känsla att gå upp, klä på sig och gå hem efter att vi proklamerat för alla: "Jag tycker inte om dig. Den här kroppen är min, min, min! Jag är här borta, och Jag kommer inte tillbaka någonsin! "

När vi blir gamla tror vi att vi är så sofistikerade, och medicinska världen är särskilt märklig i det avseendet. Ungdomar som anställs av läkare lär ofta inte hur man behandlar patienter med respekt. Ibland är de så imponerade av glamouren att de arbetar för en läkare, de tar på sig själva "manteln" och "sätter på luften". Jag vet att jag har varit där. Jag bekänner att en av mina favoritläkare kommer ut i väntrummet och kallar sina egna patienter.

När allt detta blir för mycket, ". Ta dagen för att ignorera telefonen, gör någon aktivitet som ger dig nöje, oavsett vad det är så länge det är lagligt och hjälper dig att känna dig bättre om dig själv. Thoreau hade rätt, "Förenkla, förenkla."

-Stämma

Lev med kronisk smärta?  Försök att hålla det enkelt
Kategori Av Medicinska Frågor: Tips