Fördelar med Doga: Yoga med din hund

Hälsa Och Sjukvård Video: ♥ Sleep Music för hundar och katter ♥ (Maj 2019).

Anonim

Av Mahny Djahanguiri, Särskilt för Doktorens Fråga

Eftersom doga - gör yoga med din hund - är fortfarande en nyhet, har några hundägare svarat med positiva och några med negativa kommentarer när jag nämner att jag är en dogalärare.

Jag hör ofta, "Men säkert skulle hundar hellre hämta en pinne eller jaga ekorrar, då gör du blodig yoga?"

Jag försöker förtydliga att det jag undervisar inte är "doggy yoga" eftersom hundar inte faktiskt gör mänskliga yogapositioner (även om de kan utföra en fantastisk nedåtgående hund). Jag undervisar yoga för människor.

Jag förklarar att hundar är införlivade i mänskliga yoga poses, vilket innebär yogisk andning och har en lugnande och lugnande effekt på hundens centrala nervsystem.

"Min hund är redan lugn nog. Allt han gör är lata om att titta på TV hela dagen" kommer att bli nästa svar.

Det finns en skillnad mellan att lata runt framför tv: n eller datorn med din hund och vila i en yogapos, som lik, med din hund som faktiskt deltar i din avkoppling.

Skillnaden kallas avsikt eller uppmärksamhet.

Din hund varnar för din ångest eller avslappnad stat

När du tittar på TV med din hund bredvid dig betyder det inte att du är både avslappnad. Du kanske tror att du vilar, men din eftersom ditt sinne är inriktad på din favoritutställning, inte på andan.

Hur vi andas har en direkt effekt på vår hunds centrala nervsystem, och det är därför yoga är så bra.

Har du någonsin märkt att när en större hund kommer sprintar mot din Chihuahua, kan du automatiskt dra åt ditt grepp och dra i koppel och, viktigast av allt, förkorta andan? Du kan ta en skarp inandning, men glöm inte att andas ut för rädsla, något som kan hända med din hund. Du bestämmer dig för att välja din hund upp från golvet innan Mr. Big Dog får chansen att sniffa ut Mr Small Dog.

Din andedräkt var kort. Så var möjligheten för din lilla hund att sniffa ut en stor hund och ta itu med situationen.

Följaktligen nästa gång du är i parken kommer din hund att vara mer uppmärksam på din ångest och börjar börja bada innan du kan säga "Sitt!"

Hur Doga fungerar

Så här kan yoga hjälpa till. Mina dogaklasser handlar om att släppa äganderätten. I min klass är hundarna hundar och människor är yogier. Det är deras yogaklass så mycket som det är din, därför måste vi respektera varandras rymd. I min klass är alla hundar lediga.

Först kan tanken att låta hunden vara avkoppling kanske lite skrämmande. Men i slutändan, när ägaren griper sig till konsten att släppa taget, kan goda saker verkligen utvecklas och manifestera sig.

Du kommer bli förvånad att se att din hund är helt kapabel att ta reda på var han hör hemma i förpackningen. Detta ger dig, utövaren, chansen att fokusera din uppmärksamhet på din andning och kroppshållning. I doga kan du lära dig att skilja dina egna känslor genom meditationens, eller nutidens medvetenhet.

På en praktisk notering möjliggör dogakurser att du kan ta med din pooch till yoga. Du behöver inte längre känna dig skyldig att lämna honom eller henne hemma. Och här är den goda nyheten: Hundar har verkligen nytta av doga om de deltar eller inte. De plockar upp din energi. Det är allt som spelar roll. När du blir still, blir din hund fortfarande.

När alla är lugna kan du sedan integrera din hund i din yogaposition. Min bok Doga: Yoga för dig och din hund innehåller mer än 155 sidor av yoga sekvensering och individuella doga poses. Stora hundar hjälper som en yogahuggare, små hundar hjälper som vikt.

Fördelar med Doga - för dig och din hund

  • Doga låter dig stärka och fördjupa ditt naturliga band med din hund.
  • Det minskar ångest och lindrar stress i dig och din hund.

På så sätt kan du och din hund få en stressfri bond genom att göra yoga med din hund. Vilket bättre sätt att njuta av det här bindet än att gå med hunden i ledningsparken i din favoritpark?

Nu är det vad jag kallar nirvana.

Mahny Djahanguiri, som visas ovan med sin hund, Robbie, är en certifierad yogalärare, författare till Doga: Yoga för dig och din hund och grundaren av Dogamahny. Sedan 1999 har hon undervisat och ledt internationella Ashtanga Vinyasa och barns yoga-workshops i London och Schweiz. Under de senaste tre åren har Djahanguiri utvecklat och undervisat doga till entusiastiska klasser och klienter som inkluderar kändisar och musiker. Du kan ansluta till henne på www.dogamahny.co.uk och på Twitter @DogaYogamahny.

Fördelar med Doga: Yoga med din hund
Kategori Av Medicinska Frågor: Tips