Stoppa till ett nytt födelsedagsnya

Hälsa Och Sjukvård Video: De vill stoppa köphetsen – här är alternativen till att köpa nytt - Nyhetsmorgon (TV4) (Maj 2019).

Anonim

Nedan hittar du ett styrkort av mina sju nyårsbeslut:

1. Fortsätt cancerfri: KONTROLLERA.

2. Starta en slumpmässig trendig ny diet av valet: FEL.

3. Slutligen köpa ett gym medlemskap: FEL.

4. Bryta en dålig vana: FEL (jag biter fortfarande mina naglar.)

5. Ring min mamma oftare: KONTROLLERA.

6. Binge watch House of Cards: FEL.

7. Växa ut mitt skägg så att jag kan spela det ökända Jimmy Kimmel-spelet, Hipster eller Hassid: HÄR I PROGRESS.

År efter år gör jag liknande resolutioner och följer sällan sällan. Mitt nya, nyår, upplösning är att skrapa det tänkbara systemet och försöka något helt annat. I år handlar jag om erfarenheter. Jag vill ta mig in i nya och okända omständigheter där jag är tvungen att växa när jag svarar på dessa nya utmaningar.

Kanske beror det på att jag slår en midlife-kris. Eller kanske, kanske kanske jag kan förbättra min mentala, fysiska, sociala och andliga hälsa genom att hoppa huvudet först till ett fåtal läskigt och roligt läge. Men - och det här är stor Kim Kardasian-rumpa - det är viktigt att jag förstår att misslyckas kan vara en del av denna process. Och det är okej också. Vi försöker undvika misslyckande, men den enkla sanningen är att ingen stor framgång någonsin uppnåtts utan misslyckande.

Komiker Chris Hardwick förklarar: "Ingen människa blev någonsin intressant genom att inte misslyckas. Ju mer du misslyckas och återhämtar sig och förbättras desto bättre är du som person. Har du någonsin träffat någon som alltid har allt som tränar för dem med nollkamp? De brukar ha djupet på en pöl, eller de finns inte. "

Jag kan tyckas tuff, men många saker skrämmer mig: Jag är rädd för förändring. Jag är rädd att dö; Jag är rädd för att generera mig offentligt; Jag är förstenad av att förlora min lockiga Jewfro; och jag är panikslagen om att dö i iskallt vatten. Jag har sett de bikini- och bananhängmatta sportiga Polar Bear Club-freaksna, tar den isiga stupningen den 1 januari, medan jag försiktigt doppar mina läppar i en het irländsk kaffe snugglade framför en falsk eldstad. Inte längre! I år kommer jag faktiskt att vidta åtgärder och göra det.

Med min nya plan på plats, skjutde jag med glädje 2013 ut ur förarsätet och öppnade dörren till 2014 med en våt, frigid och salt bläckfiskkram. Jag klädde upp i en dum kostym (en annan ny erfarenhet), chugged mitt kaffe och sprintade in i havet på Eastons Beach i Newport, Rhode Island. Enligt Mr Doppler var den yttre lufttemperaturen 25 grader (OMG!) Och havsvattentemperaturen var 36 grader (OMFG!) Rädslan för hjärtinfarkt, hypotermi och sterilitet via permanent, ahem, krympning kördes genom min iskalla vener.

Med omkring 3000 polarbjörnar började jag på en femtiofem andra resa in och ut ur vattnet. Beviset är nedan.

Isbjörnplungor är inte riktigt nya. människor i Ryssland och Skandinavien har på grund av hälsoskäl i flera år tagit kalla droppar i fritt vatten. Kontrasten mellan de två extrema temperaturerna kan vara spännande och producera samma eufori du känner av träning.

Och gissa vad det verkar finnas några hälsofördelar för att kyla vattnar. I en studie fann forskare att du kan öka din fettförbränningspotential med så mycket som 300 procent genom att lägga isterapi i ditt liv. Isbjörn kastar, faktiskt främjar "härdning" - exponeringen för en naturlig stimulans, såsom kallt vatten, vilket resulterar i ökad tolerans mot stress och / eller sjukdom.

Även om plunges har några förmåner, är jag inte säker på att jag kommer att upprepa detta äventyr nästa år. Men jag kommer definitivt att sträva efter att hitta erfarenheter som tar mig ut ur min komfortzon och driver mig för att bli bättre. Jag kommer att hålla alla uppdaterade om alla mina framgångsrika misslyckanden 2014, och jag skulle gärna vilja kommentera och dela med dig av dina nya erfarenheter med mig också.

Av att Improv klassen …

Stoppa till ett nytt födelsedagsnya
Kategori Av Medicinska Frågor: Sjukdomar