Justin Verlanders bästa tips för allergisk lindring

Hälsa Och Sjukvård Video: Real Madrid 3 AC Milan 1: Higuain goal not enough for Rossoneri (November 2018).

Anonim

Med vårallergisäsongen precis runt hörnet, erbjuder Houston Astros krukare och allergikämpare Justin Verlander tips för att släcka allergysymtom denna säsong.

Justin Verlanders, en baseballkruka för Houston Astros som lider av säsongsallergier.

Alex Trautwig

Från baseballhögen till hans bröllopsceremoni har Justin Verlanders allergier varit problematiska så länge han kan komma ihåg, vilket påverkar hans personliga liv och idrottsföreställning ibland.

"När jag först gick till college började jag plötsligt få allergier så allvarliga att jag förlorade min röst i en vecka", säger Houston Astros stjärna. "Jag var en röra", tillägger han. "Jag upplevde alla klamfel - nässäppa, vattna ögon, nysningar och klåda."

Under åren har säsongsallergier påverkat andra områden i Verlanders liv. Innan sitt bröllop i maj berättade Verlanders fästman (nu fru), supermodellen Kate Upton, Martha Stewart Weddings att de, trots hennes kärlek till blommor, var tvungna att inkludera ett alternativt dekorativt element i sitt bröllop. "Justin har fruktansvärda allergier", sa Upton. "Han måste ta ett allergipiller."

"När jag har allergier är jag inte kul, " tillägger Verlander.

Verlander är inte ensam i att leva med allergier. Enligt Allergi och Astma Foundation of America påverkar allergier 30 procent av de vuxna och 40 procent av barnen - och den statistiken stiger. Inte bara är andelen amerikaner med allergier som ökar varje år, men det är också pollenhalten och längden av allergisäsongen.

"Pollenivåerna har stigit stadigt under de senaste decennierna", säger Dr. Clifford W. Bassett, MD och allergiker på NYU Langone i New York City. "Och längre vår- och höstsäsonger innebär längre tid för att dina näspassager ska utsättas för vävnadsstoppande pollen och dess efterdyning."

Pollen och andra allergi triggers, inklusive djurdander, damm, mögel, mat och kemikalier kan resultera i ett antal irriterande symptom som varierar mellan individer, inklusive:

  • Rinnande, täppt näsa
  • Nysning och hosta
  • Andnöd
  • Utslag och feber
  • Trötthet och huvudvärk
  • Illamående och kräkningar

För idrottare som Verlander innebär mer tid ute mer exponering för vanliga vårallergi-triggers, vilket ibland har påverkat hans prestanda negativt. "När jag är på krukans höjd och mina ögon är vattna eller jag är överbelastad, förlorar jag fokus."

Lyckligtvis finns det många saker du kan göra för att kontrollera dina allergier och hantera symtom. Här är Justin Verlanders bästa tips för att släcka säsongsallergier.

Känn och undvik dina triggers genom att bli testad

Att vara medveten om vad som utlöser dina allergier är viktigt vid hantering av symtom och maximal komfort. Vanliga allergitriggar som kan leda till olika irriterande symtom är:

  • Pollen
  • ragweed
  • Forma
  • Gräs
  • insekter
  • Foods
  • Animal dander
  • Damm

För att upptäcka vad du är allergisk mot kan du få ett allergitest där en allergiker testa din hud med en droppe av ett misstänkt allergen. Efter 20 minuter kan du, om du är allergisk, uppleva rodnad eller svullnad. Blodprov är ett annat sätt att upptäcka allergier.

När du har identifierat dina allergitriggar kan du vidta åtgärder för att behandla och / eller undvika dem. "Det bästa sättet att förebygga allergysymtom är att undvika dina allergener så mycket som möjligt, " berättar Dr. Bassett. "Detta inkluderar att ta bort källorna till allergener från ditt hem och andra platser som du spenderar tid på."

För dem som har säsongsallergier, som Verlander, som spelar en sport som kräver att han spenderar mycket tid utomhus, kan du kanske inte helt undvika din allergitrigger.

"Eftersom det inte alltid är möjligt att undvika allergener finns det många receptfria och receptfria läkemedel för att förebygga eller lindra allergysymtom", säger Bassett.

Förvirra dina allergier för att undvika flare-ups

Om du vet att du kommer att komma i kontakt med en utlösande substans, kan du förbereda dina allergier för att undvika symptomuppflammation. Vänta fram till mitten av säsongen för att behandla dina allergier kan leda till förvärrade symtom, kräva tung medicinsk behandling och leda till allvarligare problem som .

"Det bästa brottet är ett bra försvar, och jag har funnit att förbehandla dina säsongsallergier (speciellt före högsäsong) verkligen hjälper till att sänka säsongsproblem dramatiskt", säger Bassett.

Enligt vårdens hälsa, när vårgenergener som pollen flyter genom luften och når näsan, kategoriserar mastcellerna i näsens foder trädets partiklar som farliga och släpper ut och tryptas ut ur försvaret.

Histamin och tryptas reser genom blodet och låses på receptorer i immunsystemet celler, vilket orsakar inflammation. Inflammationen utlöser då typiska allergysymtom som en rinnande näsa, vattna ögon, nysning, hosta och ont i halsen.

Att ta innan du börjar uppleva symtom kan blockera histaminreceptorerna och förhindra symtom som orsakar inflammation. Ett annat alternativ är att få immunterapi i form av allergisk skott eller (SLIT). Immunoterapi utsätter patienter för ett allergen med målet att minska deras känslighet för det.

Var uppmärksam på väderprognoser och förutsägelser för varje ny allergisäsong

Om du lider av säsongsallergier, kommer det att hjälpa dig att hålla dig beredd på att veta allergiska förutsägelser och nivå av pollenantal varje dag.

"Våren är en av årets bästa tider, men om du lider av allergier kan det vara mycket eländigt, säger Verlander. Enligt American College of Allergy, astma och immunterapi (ACAAI) är pollen en av de vanligaste allergitriggarna. Det fina, gulaktiga pulvret transporteras mellan växter med vind, insekter, fåglar och andra djur och andas in det kan allvarligt irritera allergiker.

Om du kommer att vara ute under en längre tid kan du kontrollera att pollenräkningen kan hjälpa dig att veta vad du ska förvänta dig och hur du ska förbereda, såsom att ha på dig en dammmask eller ta din läkarmedel som rekommenderas med allergi om pollenräkningen är hög.

Dessutom kan boende i en stadsmiljö förvärra dina säsongsallergier. "Kombinationen av luftburna pollen och luftflöden på gatunivå kan synergiera", vilket kan förvärra allergysymtom, säger Bassett.

Enligt en studie som publicerades 2015 i multidisciplinär respiratorisk granskning är höga utsläpp av fordon och västerländsk livsstil korrelerad med en ökad frekvens av andningsallergier, främst hos dem som bor i stadsområden jämfört med dem som bor i landsbygden.

För detta år förutspår Bassett en tidigare allergisäsong. "På grund av en långvarig våt vinter och varmare temperaturer, är det troligt att se en tidigare allergisäsong, och därmed en lång tid för pollen att påverka säsongsmän."

Utöva inomhus på dagar med högsta pollennivåer

För utomhusutövare som hanterar allergier kan dina allergysymtom påverka din förmåga att utföra så gott som dina förmågor.

"När det gäller träning, om jag inte andas eller är överbelastad, kan jag inte få ut det mesta av träningen, säger Verlander.

"Idrottare brukar spendera tid utomhus och därmed ha större exponering för stigande pollennivåer, säger Bassett. "Nästäppa och därmed sammanhängande andningsproblem kan potentiellt påverka optimal och toppatletisk prestanda."

Bassett föreslår att du bränner dina kalorier inomhus, där exponering för pollen minskar. "Träning inomhus kan vara försiktig för vissa patienter och är också ett övervägande för idrottare som har astma, utlöst av säsongs pollen och mögel", föreslår Bassett.

Tala med din läkare och skapa en allergihandlingsplan

Allas allergi upplevelse är annorlunda, så att träffa din läkare för att komma med en personlig behandlingsplan hjälper dig att hantera dina värsta allergysymtom denna säsong.

"Det finns tre modaliteter för en lyckad allergihandlingsplan: bekräftar diagnosen, undviker och / eller ändrar exponering för allergener och behandlingar", säger Bassett.

När allergi triggers bekräftas genom ett allergitest hjälper din läkare dig att välja den bästa medicinen för din typ av allergi. Det finns en mängd receptbelagda och receptfria allergimedicin på marknaden, uppdelad i tre kategorier:

  • antihistaminer
  • avsvällande medel
  • kortikosteroider

För Verlander hjälper näspray Flonase, som verkar på flera inflammatoriska ämnen inklusive histaminer, att lindra hans värsta allergysymtom. "Jag försökte allt, och Flonase tillåter mig att vara 100 procent."

Utan en korrekt behandlingsplan skulle han inte kunna utföra sig så framgångsrikt som han gör idag. "När jag är större än mina allergier, behöver jag inte oroa mig, " säger Verlander. "Jag kan fokusera på spelet och utföra så gott som möjligt av mina förmågor."

RELATERADE:

Justin Verlanders bästa tips för allergisk lindring
Kategori Av Medicinska Frågor: Sjukdomar