Olympian Emily Cook: Den hemska olyckan som gjorde mig till en bättre idrottsman

Hälsa Och Sjukvård Video: The Great Gildersleeve: Gildy Gives Up Cigars / Income Tax Audit / Gildy the Rat (November 2018).

Anonim

Att förlora är en del av spelet för idrottare, men en allvarlig skada ledde Cook att bli en ännu bättre skidåkare och konkurrent.

Flygskytt Emily Cook svävar efter en utmanande 12-års resa för att studsa tillbaka från en förödande skada.

Foto © Kirk Paulsen

Kock exemplifierar modig olympisk anda.

Foto: Sarah Brunson / US Ski Team

Key Takeaways

  • att nå sitt olympiska mål.
  • att förbättra framtidens prestanda.

Amerikanska flygåkare Emily Cook är alltför bekant med topparna och dalarna i hennes riskerade specialiserade sport. Hon flyger genom luften på vad som verkar som varvtal och, som hon lärde sig för 12 år sedan, kan även små skift ha förödande effekter.

Vid 2001 års Gold Cup-tävling säkrade 22-åriga Cook en plats vid Vinter OS 2002, hennes första möjlighet att tävla på olympisk nivå. Bara två veckor blyg av öppningsceremonin i Salt Lake City, övade hon ett rutinhopp när något gick hemskt fel och hon kraschade och bröt båda fötterna. Hennes dröm var stupad - för tillfället.

"Jag hade kvalificerat mig för olympiska spel, och det var mitt mål när jag var 12 år, " sa hon. "[Men] Jag fick inte den möjligheten vid den tiden."

Nu anser Cook att hon krasch 2002 och saknar Salt Lake City - inte som förluster utan som steg på vägen till framtida olympiska spelen.

Fokusera framåt: Hur man kommer ut ur "sug"

Hennes förödande skada lämnade Kocken ut ur konkurrens om tre långa år, men 2006-OS i Torino var fortfarande på sin radar. Under sin tid ut tog hon en idrottspsykologi klass vid University of Utah, där Nicole Detling, doktorand, biträdande professor i utbildnings- och idrottsavdelningen vid universitetet och en idrottspsykologisk konsulent, nämnde att hon arbetade med USA Skidlag.

"Jag snodde giggled och sedan krypade upp till klassens framsida och sa:" Hej, jag är på US Ski Team. Kan du arbeta med mig? "" Cook recalled. Dr. Detling har sedan dess varit sin mentale kompetens tränare.

Många av världens bästa idrottare kommer att, och även om några kommer att lyckas vinna medaljer, kommer de flesta inte.

"En idrottsman kan ha det absolut bästa resultatet av sitt liv och inte medalj, " sa Detling. "Det är olympiska spelen."

Den idrottspsykologiska konsulten, som kommer att vara i Sochi med Freestyle Aerial skidlag, stärker regelbundet sin filosofi med idrottare: "Det viktigaste spelet är alltid nästa spel", säger hon.

"Du kan lära dig från det sista spelet, men det sista spelet borde inte diktera vad som händer i nästa spel, " noterade hon. Om idrottare som Cook fastnar i förlust - eller till och med en vinst - kan det hindra dem från att lyckas i framtiden. "Du kommer ut ur" suget "genom att fokusera framåt och räkna ut vad du ska göra nästa gång för att rätta till det, säger Detling.

"Emily och jag har arbetat tillsammans i flera år för att inte alltid tänka på henne, " tillade hon.

Lösa och motståndskraftiga genom smärtsamma tider

I Sochi kommer Cook att tävla som en tre-time-olympisk, gå med i en exklusiv grupp som har tävlat i flera olympiska spelen. Hennes 12-åriga resa med upp- och nedgångar är ett testamente för hennes obetydliga beslut.

Dessa erfarenheter "har lärt mig att vara stark, lärde mig att gräva djupt, lärde mig hur man ska övervinna sakerna, och har också lärt mig att jag är ganska starkare än jag någonsin föreställt mig, " sade Cook.

Det är denna inre styrka som körde Cook framåt. "Den andra som jag bröt mina fötter, det var inte en fråga för mig att jag skulle göra absolut allt i min makt för att komma tillbaka till sporten och att slutföra det jag hade börjat, " hävdade hon.

RELATERADE :

Hennes skada kunde ha spärrat den aspirerande olympiska karriären. "Det var definitivt tider när jag slogs ner, när jag var tvungen att få en annan operation när jag inte trodde att det skulle hända, när det verkade som om det var omöjligt, " påminde hon. "Det var smärtsamt, det var svårt, det var länge, det var inte så roligt, men det är de gånger då du litar på ditt engagemang istället."

"Fear Management" i en farlig sport

Enligt Detling kan eftersom de kommer att misslyckas många gånger under vägen, och så kommer det ner till den punkten oavsett vad som hände vid den sista [prestationen], vad ska jag göra nu och studsa tillbaka från det snabbt "sa hon.

Att kämpa tillbaka från en allvarlig skada är oerhört svårt - kirurgi, rehab, oändlig omskolning - och Cook behövde för att få rätt inställning. "För mig var det mycket att gå in på [Olympien i Torino], och var säker på att jag kunde vara säker på kullen och inte rädd för skada, " erkände hon.

"Min sport är potentiellt farlig - vi gör stora knep, vi är 30 till 40 fot upp i luften - så att vi är fysiskt förberedda hjälper mig att vara mentalt förberedd, " sa hon. "Att kunna försäkra mig om att jag är helt förberedd för ögonblicket är oerhört viktigt."

Allt arbete som Cook och hennes tränare investerade i hennes gavs ut när hon kvalificerade sig till USA-laget 2010 och nu för 2014-spelen. Men "kvalificera sig till OS 2006 var höjdpunkten i min karriär hittills, " sa hon. "Det var det mest utmanande jag någonsin har haft att göra."

Att lära av att förlora: Mental kompetens Coaching

Olympiska guldmedaljer symboliserar ultimata prestationer, men bara en person kommer att vara på toppen av podiet. Idrottare som inte vinner guldet är emellertid inte förlorare.

"Vi lär oss mest av våra misslyckanden, om du vill kalla dem misslyckanden", tror Cook. "Vi lär oss mest av de erfarenheter där vi inte har det resultat vi letar efter."

Detlings jobb är att ge som hjälper dem att förbereda sig för eventuella resultat. "Tänk på mig som en annan tränare som ska lära dig färdigheter för att förbättra din prestation. Jag råkar bara lära dig mentala färdigheter istället för fysiska färdigheter, " sa hon. Hon hjälper till att bredda sin definition av framgång - och ger dem ett nytt sätt att normalisera fel.

"Okej, så du fick inte resultatet som du ville ha när det gäller en medalj eller medaljens färg som du ville ha, men …

Det är det bästa du någonsin har utfört. Det finns lite framgång där, säger hon. "Och så jobbar jag med att, samt att lära av det misslyckandet."

När hon börjar jobba med en idrottsman vill Detling veta, "Vad är det för idrottsmanens avsikt att göra i en tävling?" Vad händer de för att uppnå? Vad betyder det om du gör det och vad betyder det om du inte?"

Hon får reda på vad som gör att de kryssar och personifierar träningen. "Idrottare som Emily, som hade massor av erfarenhet, hade genom ett par vinter olympiska spelen vid denna tidpunkt och, behöver något mycket annorlunda än …

en kille som går för första gången och han är bara 18 år, "sa hon.

Ställa in sina synpunkter på sochi, men inte på perfektion

För OS i 2014, "Min förberedelse har förändrats en liten bit, " sade Cook. "Jag är frisk, vilket är perfekt och det är väldigt spännande."

"Om allt fungerar, perfekt, blir det så mycket enklare, " sa hon.

Cooks erfarenheter har lärt henne att vara flexibel, eftersom hon vet att saker inte alltid går som planerat. "Jag förväntar mig egentligen inte att gå till den här olympiska spelen och få allt att fungera så som jag vill ha det, " sa hon. "Jag skulle vilja gå dit och ha perfekt väder, få min kropp att känna sig perfekt och inte ha några distraheringar, men jag förväntar mig inte att det ska hända."

"Det är den person som … trycket, kameran mitt i ansiktet, de 20 000 fansen skriker längst ner på skidbacken när de är vana vid hundra …

vem ska vara på toppen av podiet, säger Detling.

RELATERADE : väderstips

"Jag vet att jag har gjort absolut allt jag kan för att vara så förberedd som möjligt för de här olympiska spelen", säger Cook. "Jag ser till att jag är i rätt mental tillstånd varje dag för att utföra den träning som jag behöver göra, men då ser jag också till att jag är beredd på tävlingsdagen … Om du gör det att om du häller ditt hjärta och själ i någonting, så oavsett vad som händer kan du gå tillfreds. "

Olympian Emily Cook: Den hemska olyckan som gjorde mig till en bättre idrottsman
Kategori Av Medicinska Frågor: Tips