Mia Hamm: Hur mästare fotbollsmamma håller sin familj frisk

Hälsa Och Sjukvård Video: The dawn of the age of holograms | Alex Kipman (December 2018).

Anonim

T he världens mest kända kvinnliga fotbollsspelare, Mia Hamm, har handlat henne klämmer för ett nytt liv som fru och mamma med 3 små barn. I den här exklusiva intervjun talar två-timmars VM och olympisk mästare om utmaningarna av föräldraskap och håller sig friska från fältet …

Åtta år efter att Mia Hamm gick i pension från fotbollsstardom kör hon fortfarande hårt för att uppnå sina mål.

Nu är 44, den olympiska mästaren gift med pensionärs-baseball-stjärnan Nomar Garciaparra och modern till tvillingflickor, Grace och Ava, 9, och 4-årige Garrett. Hon har funnit att ingen mängd övningar kunde ha förberett henne för sin nuvarande uppgift: att hålla sina barn friska och glada.

"Livet från fältet har varit lika krävande och hektiskt som träning för OS eller världs titlar, säger Hamm.

Född Mariel Margaret Hamm, hon hade en klubbfot som krävde korrigerande skor. Ändå älskade hon lagsporter och vid 15 år blev hon den yngsta spelaren någonsin att gå med i amerikanska kvinnors nationella fotbollslag.

Hon fortsatte att leda amerikanska lag till seger vid Women's World Cup (1991 och 1999) och OS (1996 och 2004).

Nu driver hon Mia Hamm Foundation, som stöder organiserad sport för tjejer och hjälper familjer som behöver benmärg och blodtransplantationer. (Hennes adopterade bror, Garrett, dog av komplikationer från aplastisk anemi i blodsjukdom 1997.)

Hon är också medgrundare av idrottare för Hope, en grupp som hjälper professionella idrottare att använda sin kändis på filantropiska sätt.

Hamm är författare till en inspirerande självbiografi, Gå till målet: En mästersguide till att vinna i fotboll och liv (HarperCollins / It Books), liksom vinnare slutar aldrig! (HarperCollins), en barnbok om sportsmänskap och lagarbete.

Fortfarande är de roller som Hamm älskar, de flesta är fru och mamma.

"Jag har uppnått många underbara mål, men min familj är det jag är mest stolt av, " säger hon. "Att ha en lycklig, hälsosam familj är allt."

I denna exklusiva intervju avslöjar Hamm vad hon lär sina barn om sport och liv, och hur hon stöder sin familjs hälsa genom att ta hand om sin egen.

Du visade obekvämt förtroende på fotbollsplanen. Är du så säker som förälder? På fältet är det lätt att identifiera att du gör saker rätt, för att du gör ett mål eller gör en hjälp. Butparenting är en av de saker som utvecklas varje dag.

Jag sitter definitivt där och tänker, gör jag det här? Varför gjorde jag det? Varför har jag inte mer tålamod? Självtvivlan är en del av föräldraskapet. Jag försöker lära mig och växa varje dag för att vara en bättre mamma.

Har du hittat föräldraskapsböcker?

Du kan läsa så många böcker som du vill, men de är bara guider. Varje barn och förälder är annorlunda.

Jag lär mig av mina [barn]. Du måste hitta det bästa sättet för dig att vara förälder som ditt barn behöver. Och det hjälper ibland att ta ett steg tillbaka och omgruppera.

Hur gör man det?

Jag tränar varje dag. Det är mycket viktigt för mammor att ha tid för sig själva så att de kan ladda upp och få perspektiv.

Vad var den svåraste delen om att byta från heltidsutövare till heltidsmamma?

När det gäller min personliga hälsa har jag inte samma tillgång till resurser som jag hade när jag spelade.

När jag var på landslaget kunde jag gå till tränaren eller fysioterapeuten om jag behövde något eller hade en fråga. Jag hade fullständig tillgång till en läkare, och om något inte var rätt kunde jag gå in och säga, "Hej vad händer?" Läkaren kunde ta hand om vad problemet var eller skicka mig till någon som kunde.

Vad händer nu?

Jag är precis som alla andra. Jag undrar vad jag ska göra och vem jag ska prata med om ett symptom eller hälsosituation.

Jag brukade vara lite reaktiv om hälsan, snarare än att vara proaktiv.

Nu har jag ansvaret för att jag är uppdaterad om vacciner och jag gör allt jag kan för att hålla mig frisk.

Vad är några proaktiva steg du har tagit?

Jag har rutinmässiga physicals och screenings. Jag pratar mycket med mina läkare, inte bara när jag inte mår bra.

Jag spenderar mer än de vanliga fem minuterna som folk brukar få med en läkare. Jag vill se till att jag diskuterar en rad olika ämnen, som hur man förhindrar sjukdom och upprätthåller god hälsa.

Som mammor tenderar vi att glömma att vi måste mamma oss själva också. Det är viktigt att kvinnor tar tid för sig själv och sin egen hälsa.

Jag ser till att jag inte bara upprätthåller min tjejs hälsa, men håller mig frisk, för jag är runt dem. Det är ett sätt att skydda min familj också.

Varför är det så viktigt för unga tjejer att spela sport?

Jag tror att ju fler möjligheter det finns för tjejer att spela sport, desto bättre är deras hälsa och välbefinnande.

Sport bygger självkänsla och ansvar. Det är bra för tjejer att vara med i ett lag och känna att de hör hemma någonstans.

Vad har du hektat på fotboll?

Jag har spelat sport så länge jag kan komma ihåg. Jag kunde inte föreställa mig en barndom eller ungdom på något annat sätt.

Och fotboll var en av de få lagsporterna [tillgängliga] för tjejer när jag var barn.

Kollar du på prosporter som växer upp?

Det fanns inte många kvinnor på tv som spelade lagsporter. De flesta kvinnliga idrottsfigurer och rollmodeller spelade individuella sporter, som tennis, konståkning eller gymnastik.

Hur kände det sig när du blev ett exempel för en hel generation tjejer?

Jag bestämde mig inte för att vara en förebild. I början insåg jag inte att jag blev en, eller att folk var uppmärksamma. Jag var så fokuserad på vad jag gjorde.

Jag tror att när du är i en sådan situation spenderar du så mycket tid och utövar så mycket energi på ditt mål att du inte inser vad som händer runt dig.

När förändrade det?

När jag blev äldre, och betydelsen av det vi gjorde började sjunka in, tog mina lagkamrater och jag mycket roll på och utanför fältet.

Vi ville bestämma positiva exempel. Det var verkligen en ära att betraktas som en förebild.

Du är en pensionärs superstar, och din man har just gått i pension från en bra karriär i baseball. Presterar du dina döttrar för att följa i dina atletiska fotspår?

Istället för att driva dem för att spela en viss sport, strävar vi efter att de är fysiskt aktiva, bara på grund av alla fördelar som är förknippade med [det].

Vi vill också att de ska följa deras lust och drömmar. Och om det inte är fotboll eller baseball är det helt bra.

Vilka typer av sport spelar de nu?

De sparkar fotbollen runt och vi spelar fånga. Men det är inget organiserat.

Det är inte som om de vaknar och allt de vill göra är att spela sport. De älskar att gå till parken eller klä upp och spela prinsessor.

Som tvillingsmor, vad gör du för att hjälpa dina döttrar att bli individ?

Min man och jag tycker att det är viktigt för dem att ha sina egna identiteter. Vi ser till att vi gör saker separat med dem.

Vi ger dem plats för att ta reda på vem de är som individer och systrar.

Vi förväntar oss inte att båda tjejerna gillar samma färg eller har samma favoritmat. Om de kommer till den slutsatsen på egen hand, så är det bra.

Men vi vårdar också det faktum att de är systrar och de älskar varandra.

Vid den här tiden blir de inte riktigt fastnade i tvillingar. Kanske för att de inte förstår vad som verkligen representerar än.

Plus, de är broderliga så att de inte ser lika ut …

åtminstone tror jag inte att de gör det. Så det hjälper.

Hur hjälper du dem att navigera i övertrycket som unga tjejer står inför i skolan?

Först och främst kommer jag att se till att de vet att min man och jag älskar dem ovillkorligt och vi är alltid där för dem.

Jag jobbar alltid med att bygga den förtroendet och vårda vårt förhållande, så de vet att de kan komma till oss för någonting.

Jag tycker också att det är viktigt att sätta bra exempel och prata med dem om självkänsla och stolta över vem de är och vad de gör.

Jag vill bemyndiga dem att vara starka unga tjejer som följer sina drömmar och mål, istället för att följa någon annans dagordning.

För mer information om Mia Hamm Foundation och hur man donerar benmärg, besök //miafoundation.org/.

Är du en bra mamma?

Att vara en bra mamma betyder mer än att baka kakor och gå med i PTA. Hon ger vägledning, uppmuntran, disciplin och struktur. Men ibland är det ett upptagen schema och inte tillräckligt med "mig" tid i vägen för att vara den bästa mamma du kan vara. Ta reda på om du har föräldraskapen nere genom att ta .

Mia Hamm: Hur mästare fotbollsmamma håller sin familj frisk
Kategori Av Medicinska Frågor: Tips