Ta hand om dina tänder, från ålder 1 till 100

Hälsa Och Sjukvård Video: Imagine Dragons - Whatever It Takes (December 2018).

Anonim

Om du tar hand om dina tänder varje dag, tar de hand om dig under en livstid.

Här är en liten hemlighet: Det är möjligt att leva 100 år och har fortfarande dina naturliga tänder. Även om du maler dem när du är stressad, äter mycket söta matar, dricker för mycket kaffe (vilket kan fläcka) eller ibland glömmer att borsta och tandtråd, kan du fortfarande ha friska tänder under många år framöver.

"Om du börjar med tonåren utvecklar du bra borstning och tandtråd, du är mindre benägna att få tandproblem när du blir ålder", säger Martha Cortes, DDS, som arbetar på Manhattan. "Människor med friska tänder kommer faktiskt minska risken för och och har lägre blodtryck om de följer vad vi ber dem göra.

"Jag har några äldre människor", säger Dr. Cortes, "som faktiskt har börjat gråta och säger:" Om bara någon verkligen hade gjort mig förstå detta. Om jag bara hade förstått hur viktigt en enkel sak som borstning och tandtråd är, och vilken skillnad det skulle ha gjort. ""

börjar i spädbarn, innan tänderna förekommer och kräver daglig uppmärksamhet under hela livet. Här är en enkel guide som hjälper dig att hålla dina tänder och ditt leende så hälsosamt som möjligt.

Barndom

Alla barn bör ses av en tandläkare vid sin första födelsedag, enligt American Academy of Pediatric Dentistry. Tandläkaren kommer att instruera dig om hur du håller din barns mun ren och berättar hur man undviker problem som barnflaskans tandfall. "Det ska inte finnas några flaskor eller sippy koppar med mjölk eller juice i sängen", säger Beverly A. Largent, DMD, president för AAPD. "När barn går och lägger sig, sväljer de inte så ofta. Tänderna ständigt badas i ett sugärt ämne. Förfall kan vara så snabbt att folk tror att deras barns tänder kom på det sättet."

Även innan ett spädbarn har tänder, bör du torka hans eller hennes mun dagligen med en tvättduk eller speciellt formulerade tandvårdspapper för att eliminera bakterier som kan orsaka tröst, en oral jästinfektion som är markerad av irritation och vita fläckar i munnen. Flytta till en mjuk tandborste när tänderna utbrott, borstar minst en gång om dagen, säger doktor Largent. Som regel kan barn inte förväntas borsta sina egna tänder ordentligt tills de har utvecklat finmotorisk kontroll som gör att de kan skriva i kursiv, runt åldern 8. Flossing ska börja så snart barnets tänder rör, vanligtvis vid 3 års ålder .

Planera tandläkarbesök två gånger om året och fråga din tandläkare om tandtätningsmedel, som kan skydda tänder mot förfall. Om du använder välvattent vatten, var noga med att fråga om fluortillskott är nödvändiga, berättar Dr. Largent.

Ungdom

När barn går in i tonåren, har deras nya uppsättning vuxna tänder ökad risk för hålrum och tandköttssjukdom. Det beror på att borstning och tandtråd nu har blivit eget ansvar och de kanske inte är så vaksamma över det. Medan de är hemma kan de konsumera stora mängder sugrika drycker som matar destruktiva orala bakterier.

"Vi tenderar att se mycket förfall mellan patienternas tänder på den tiden", säger Kimberly Harms, DDS, konsumentrådgivare för American Dental Association. De vet hur man borstar, säger hon, men tandtråd för att bli av med bakterier mellan tänderna blir lika viktig för friska tänder.

Visdomständer blir också ett problem under tonåren. De borde tas bort, säger Dr. Harms, för de flesta människor har helt enkelt inte tillräckligt med utrymme i munnen för att rymma dem. "Fördelen med att få dem extraheras tidigt, " säger hon, "är att de är ganska lätta att ta bort eftersom rötterna inte bildas och ditt ben är mer smidigt."

Ung vuxen

Unga vuxna tror ofta att om tänderna inte stör dem behöver de inte se en tandläkare. Ingenting kan vara längre från sanningen, säger Dr. Harms. "Du kanske inte vet att du har ett hålrum tills du behöver en rotkanal, " säger hon, "eftersom tanden inte börjar skadas förrän nerven har skadats."

Vuxna borstar två gånger dagligen med fluoriserad tandkräm och floss en gång om dagen. Elektriska eller soniska tandborstar fungerar bra, men inte alla behöver dem, säger Jean Connor, en registrerad tandhygienist och president för American Dental Hygienist Association. "Du kan också rengöra med en manuell tandborste som möjligt med en mekanisk tandborste", säger hon, "men de flesta patienter har en tendens att borsta längre med en elektrisk tandborste."

Tandvård är extremt viktigt för gravida kvinnor eftersom studier har visat en länk mellan tuggummi och barn med lågt födelsevikt. "På grund av de hormonella förändringar som sker i din kropp under graviditeten, har du en mycket större risk att utveckla en del gingivit, " säger Dr. Harms.

Dentalbesökets frekvens beror på din tandhistoria, hygienegenskaper och genetik. De flesta borde ha en checkup var sjätte månad.

Midlife

Det här är den tid då dina tänder verkligen börjar visa sin ålder. Fyllningar du fått decennier sedan börjar bryta ner. "Vi börjar se fler rotkanaler och tenderar att se fler kronor eftersom dessa tänder har fyllts i kapacitet på grund av upprepade håligheter och fyllningar", säger Dr. Harms.

Gumsjukdom blir en formidabel fiende i medelåldern, säger Dr. Harms. Du måste fokusera på daglig tandtråd och borstning för att hålla ditt tandkött så hälsosamt som möjligt - tandköttssjukdomar har varit kopplade till risk för hjärtsjukdomar, enligt den amerikanska akademin för periodontologi.

Muntlig cancer blir också en oro, särskilt bland rökare. "Om du har ont i din mun som inte går bort inom två veckor, måste det ses av din tandläkare", säger Dr. Harms.

Seniorår

Medan vi åldras kan läkemedel förlänga vår livstid och förbättra vår livskvalitet. Tyvärr är en vanlig bieffekt av många droger torr mun. Saliv är ett naturligt tandskydd, så med mindre det ökar risken för hålrum. Många använder candies eller tuggummi för att bekämpa torr mun, men en sådan vana kan faktiskt lägga till bränsle i elden, säger Connor - socker matar bakterier i munnen. För att stimulera saliv föredrar tandläkare tandkött med den naturliga sockersubstituerade xylitolen, eftersom det efterliknar verkan av fluorid. Sugarless godis och tuggummi rekommenderas också.

Om ett tillstånd som artrit eller fallande syn gör det svårt för dig att borsta, prova en elektrisk tandborste. Fortsätt att se en tandläkare två gånger om året. Av dessa skäl är det viktigt att vara proaktiv om din tandvård. "Det tar borstar två gånger om dagen, tandtråd dagligen och besöker en tandläkare med jämna mellanrum, säger Dr. Harms. Belöningarna är värda det - bra munhygien kan hjälpa dig att hålla tänderna under en livstid.

Recenserad av Dr. Holly Atkinson

Ta hand om dina tänder, från ålder 1 till 100
Kategori Av Medicinska Frågor: Tips