Fibromyalgi och sömn

Hälsa Och Sjukvård Video: Magneter – Annas knep för minskad värk och bättre sömn (December 2018).

Anonim

Fibromyalgi håller dig på natten? Här är några möjliga skäl till varför.

De flesta personer med - mer än 75 procent, enligt National Fibromyalgia Research Association - klagar över sömnstörningar och trötthet på dagtid. Experter tror att dessa känslor av grogginess och sömnbrist är resultatet av problem somna och somna.

Medan vissa personer med fibromyalgi inte kommer ihåg att vakna ofta, hämtar andra dessa störningar till en god natts sömn. Hur som helst hindrar dessa att fibromyalgi drabbas av att få en hälsosam mängd vilsam, restorativ sömn.

Fibromyalgianslutning till nedsatt djup sömn

Det finns fem steg i sömnen, och under en normal natts sömn cyklar en person normalt genom olika steg, från ljus till djup till dröm, var 90: e minut eller så. Drömmen inträffar under det som kallas REM (snabb ögonrörelse) sömn. Intressant har EEG (hjärnvåg) studier visat att fibromyalgipatienter saknar de återställande nivåerna av djup, icke-REM-sömn. Det är under dessa djupaste nivåer av sömn - även känd som steg 3 och 4 - att kroppen återställer och uppdaterar sig själv. Steg 3 kännetecknas av måttligt djup sömn och stadium 4, den djupaste sömnfasen, är när vissa ämnen som tillväxthormoner frisätts för reparation och fyllning av kroppsvävnad.

Forskning tyder på att människor med fibromyalgi ständigt väckas av brist på "vaken" hjärnaktivitet, vilket begränsar hur mycket tid de spenderar i dessa kritiska djupa steg i sömnen. "I EEG-studier har fibromyalgi patienter i djupa sömnstadier visat sig ha alfa-vågor, vilket är tecken på upphetsning eller vakning", säger Patrick Wood, MD, chefläkare för National Fibromyalgia Association. En studie visade att fibromyalgi patienter upplever minst dubbelt så många upphetsningar per timme som människor utan störning.

Fibromyalgi konstant "dimma" och trötthet

Bristen på oavbruten djup sömn kan vara anledningen till att personer med fibromyalgi också plågas av extrema dagliga trötthet. I dagens värld klagar många på att trötta, men utmattningen i samband med fibromyalgi är mycket svårare. Fibromyalgi patienter rapporterar känslan som om deras kroppar har blivit helt tömda för energi, vilket kan leda till begränsad fysisk och mental funktion.

Det är också vanligt att personer med fibromyalgi har problem med koncentration, tänkande och till och med minne, ett tillstånd som kallas fibro mist. En möjlig orsak: Minnen bearbetas under sömnstadiet 3 och 4. "Under dessa två steg i sömnen sorterar hjärnan igenom information som ackumuleras under dagen, tar den ur kortvarigt minne och sätter det i långsiktigt minne" säger Dr. Wood. När mängden djup sömn minskas, spekulerar experter att kroppen kan ha en begränsad förmåga att reparera och fylla på hjärnans funktion, vilket påverkar både minne och energi.

Hjärnkemikalier: Problemets rota?

Medan orsakerna till sömnstörningar hos dem med fibromyalgi ännu inte är fullständigt förstått, upptäcker forskning möjliga länkar. En teori är att hjärnkemikalier kan vara oroliga. "Det finns mycket goda bevis på att fibromyalgi är förknippad med onormala mängder dopamin, vilket är en energirelaterad neurotransmittor eller hjärnkemikalie", säger Dr. Wood. Norepinefrin, en annan energiverande neurotransmittor och kortisol, ett hormon som är associerat med, har också visat sig vara onormala hos fibromyalgi patienter. Förutom att störa vilsam sömn kan neurokemiska och hormonella obalanser förvärra smärtan i samband med fibromyalgi, enligt vissa experters mening. Andra forskare tror att det är den ständiga smärtan som utlöser djup sömn avvikelser.

Fler studier pågår för närvarande som kan hjälpa till att avslöja mer definitiva orsaker till sömnstörningar i samband med detta smärtsamma, livsförändrande tillstånd. Förhoppningen är att inom de närmaste fem åren eller så kommer forskare att få mer svar på sambandet mellan fibromyalgi och oordnad sömn.

Fibromyalgi och sömn
Kategori Av Medicinska Frågor: Tips